Orateur: Steven Laureys

Standaard keynotes die Steven geeft: 

Méditation : neuroscience et application dans notre vie quotidienne

À QUOI POUVEZ-VOUS VOUS ATTENDRE ? 

• Une information fiable et des exercices pratiques sur le pouvoir de notre cerveau et les effets de la méditation à la maison et sur le lieu de travail, ainsi que la manière dont nous pouvons l’appliquer dans notre vie quotidienne. 
• Le professeur Laureys résume de façon parfaitement compréhensible les études récentes menées sur l’effet de la pleine conscience sur notre cerveau, en utilisant des neurosciences dures pour expliquer à tout sceptique les avantages mesurables d’une pratique autrefois considérée comme purement spirituelle. Le résultat est une conférence sur les différentes techniques de méditation à la fois accessible, captivante, interactive, fondée sur des preuves et adaptée à un large public. 
• Apprenez comment la méditation peut vous aider à gérer différemment le stress et l’anxiété. Mieux dormir. Développer un esprit plus affuté et plus créatif. Améliorer son bienêtre mental et physique et vieillir en meilleure santé. 
• Steven recourt à un mélange de science fascinante, d’anecdotes inspirantes et d’exercices pratiques. Cette conférence apporte des preuves bien documentées que la méditation peut avoir une influence positive sur notre fonctionnement mental et physique. 
• Découvrez des exercices accessibles pour apprendre à méditer seul – de façon formelle mais aussi et surtout informelle. La méditation peut se pratiquer tout au long de la journée, où que l’on se trouve : au travail, sous la douche, dans les embouteillages, dans le train, en cuisinant ou en marchant… en fonction de vos disponibilités ! 
• N’attendez pas le burn-out, mais laissez le Dr Laureys vous apprendre comment débuter la méditation, une manière efficace de prendre soin de son bienêtre émotionnel et de sa santé mentale. Basé sur le bestseller numéro 1, le « No-Nonsense Meditation Book », et de même le livre d’exercices, livre pour enfants et MasterClass / « La méditation, c’est bon pour le cerveau » et « Méditer avec le Dr Steven Laureys ».

Le sommeil, ce n’est pas pour les dégonflés

Comprenez l’importance du sommeil, pour en tirer le meilleur parti. Regarder des séries jusqu’aux petites heures, parcourir des listes de tâches au lit ou se contenter de moins de 8 heures de sommeil, parce qu’on a quand même mieux à faire que dormir ? Selon le neurologue Steven Laureys, nous ne sommes pas suffisamment attentifs à notre sommeil. En cela, nous avons parfaitement tort, car dormir n’est pas une perte de temps, mais est d’une importance vitale. Le médecin a vécu à ses dépens les dommages que la privation de sommeil est susceptible de provoquer. « J’entends encore le grondement sourd de ma voiture raclant le rail de sécurité. » Bien sûr, se coucher avec les poules n’est pas toujours nécessaire, et profiter de la vie n’est pas interdit. Mais s’attarder un moment sur ses habitudes de sommeil peut déjà aider à mieux dormir. Dans ce webinaire, le professeur Laureys vous donnera des conseils pratiques qu’il associera aux connaissances acquises au cours de ses nombreuses années d’étude des cerveaux de très nombreuses personnes endormies. En effet, prendre conscience de l’importance du sommeil permet de mieux se mettre en condition pour profiter d’une bonne nuit de sommeil. À votre tour aussi après cette conférence ou rencontre en ligne, donc ! Quels enseignements tirerez-vous précisément de cette conférence ? Vous comprendrez toute l’importance d’une bonne nuit de sommeil pour être en bonne santé et se sentir en forme. Vous apprendrez à travailler à un sommeil de meilleure qualité et plus profond, à partir de données scientifiquement étayées. Vous recevrez des conseils pratiques que Steven expérimente lui-même ou propose à ses patients. Vous découvrirez comment la méditation peut vous aider à améliorer votre sommeil. Basé sur l’ouvrage « Le sommeil, c’est bon pour le cerveau ».

Neuroplasticité - Quelles sont les limites de mon cerveau

Nul ne peut se targuer d’en connaitre davantage sur notre cerveau et son fonctionnement que le professeur docteur Steven Laureys. Il jouit d’une renommée mondiale en tant que neurologue spécialisé dans les troubles graves de la conscience, comme le coma. Mais au-delà de cela, Laureys est surtout passionné par tout ce que notre cerveau fait et est capable de faire. Dans cette conférence inspirante, il explique le fonctionnement de notre cerveau à l’aide de 33 illustrations : sa composition, nos sens, la relation avec d’autres organes, la mémoire, la conscience, la génétique, le sommeil et les rêves, la douleur, le langage, les émotions, les affections, l’intelligence artificielle, la lecture des pensées, le stress, les drogues, la méditation… - tout ce que l’on peut et doit savoir sur le cerveau est passé en revue. Grâce aux riches illustrations, le monde quelque peu mystérieux du cerveau s’ouvre à tout le monde ! Basé sur le livre « Cerveaugraphie ».

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